Den Schnitt dafür habe ich von meiner Nähfreundin Birgit.
Ich habe ihn auf Pappe geklebt und an den Markierungen für die Abnäher ausgeschnitten, so lässt es sich schneller übertragen.
Ein Stück Baumwollstoff 18 x 70 cm groß (bei 60 Grad wachbar), an der schmalen Seite falten und rechts auf rechts legen, den Schnitt 2 x übertragen. 
Zuschneiden (die Nahtzugabe von 1 cm ist bereits enthalten) und auf die beiden unter liegenden Seiten die Abnäher übertragen
Alle Abnäher stecken und abnähen.
Öffnen, auf ein Teil ca. 1,5 cm vom oberen und unteren Rand die Gummibänder feststecken
Beide Teile rechts auf rechs legen, stecken und rundherum nähen. Am unteren Rand eine Wendeöffnung lassen, die braucht man nicht wenn man die Mittelnahnt offen läst.
Einfacher ist es die Mittelnaht gleich abzusteppen, geht leichter und sieht besser aus als es im Nachhinein zu tun oder unversäubert zu lassen.
Ecken beschneiden, wenden, bügeln und rundherum absteppen.
